Outros · Ervas e temperos naturais
Pimentas
VerdeMenor atenção.
Por que está no verde?
Todas as ervas e temperos naturais, sem adição de açúcar ou aditivos, estão na Lista Verde do guia.
Como consumir com mais contexto?
- Segundo o guia, essas especiarias reduzem marcadores inflamatórios que favorecem a resistência à insulina.
Receitas com este alimento
Omelete Basca☀️ Café da manhãOmelete com Brócolis e Tomate☀️ Café da manhãTorrada de Abacate e Ovo☀️ Café da manhãGuacamole🥪 LanchesMisto Quente🥪 LanchesFritada de Ovos e Brócolis☀️ Café da manhãFritada com Espinafre☀️ Café da manhãOmelete de Forno de Berinjela☀️ Café da manhãTortinha de Brócolis🥪 LanchesMini Pizza de Berinjela🥪 LanchesOmelete de Carne de Sol☀️ Café da manhãOmelete de Atum☀️ Café da manhã
Fonte: Guia de Cores dos Alimentos 2026 — Fharlley Lohann (p. 30). Material educativo.
O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.