☀️ Café da manhã
Omelete de Forno de Berinjela
Ingredientes
- 06 Ovos
- 03 Berinjelas
- 500g de Tomate sem Pele (molho)
- 200g de Queijo Branco
- Queijo Parmesão ralado
- Alho picado
- Folhas de manjericão
- Azeite de oliva, sal e pimenta do reino
Modo de preparo
- 1
Corte as berinjelas em fatias bem finas, tempere a gosto e refogue em uma frigideira com um fio de azeite até que fiquem macias.
- 2
Em uma tigela, bata os ovos com o queijo ralado. Em seguida, prepare 4 omeletes finas em uma frigideira antiaderente.
- 3
Refogue os dentes de alho e acrescente os tomates já em forma de molho e cozinhe por 15 minutos.
- 4
Tempere o molho com sal, pimenta-do-reino e folhas de manjericão picadas.
- 5
Em um refratário, coloque uma omelete e alterne camada de berinjela, molho e queijo até terminar. Asse em forno pré-aquecido por 25-30 minutos. Decore com manjericão e sirva.
Alimentos desta receita no Guia de Cores
Fonte: 130 Receitas Café da Manhã e Lanches — Fharlley Lohann (p. 68).
O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.