☀️ Café da manhã

Omelete de Frango

Ingredientes

  • 02 Ovos inteiros
  • 150g de Frango cozido e desfiado
  • 1/2 Cebola picada
  • 1/2 Tomate sem sementes picado
  • 01 Colher (chá) de Azeite de Oliva
  • Salsinha e Orégano a gosto
  • Sal a gosto

Modo de preparo

  1. 1

    Em uma tigela, bata os ovos até que fiquem bem misturados. Adicione o frango desfiado, a cebola picada, o tomate, a salsinha e o orégano. Misture tudo até incorporar bem. Tempere com sal a gosto.

  2. 2

    Aqueça uma frigideira com um fio de azeite de oliva e despeje a mistura.

  3. 3

    Deixe cozinhar em fogo baixo até que a base esteja firme.

  4. 4

    Com o auxílio de uma espátula, vire cuidadosamente para dourar o outro lado. Transfira para um prato e sirva ainda quente.

💡 Nota editorial: ingrediente ajustado para frango desfiado, conforme o nome e o modo de preparo da receita original.

Alimentos desta receita no Guia de Cores

Ovos Frango e aves Orégano Salsa Azeite de oliva extravirgem Tomate

Fonte: 130 Receitas Café da Manhã e Lanches — Fharlley Lohann (p. 69).

O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.