Outros · Ervas e temperos naturais
Orégano
VerdeMenor atenção.
Por que está no verde?
Todas as ervas e temperos naturais, sem adição de açúcar ou aditivos, estão na Lista Verde do guia.
Como consumir com mais contexto?
- Segundo o guia, essas especiarias reduzem marcadores inflamatórios que favorecem a resistência à insulina.
Receitas com este alimento
Fonte: Guia de Cores dos Alimentos 2026 — Fharlley Lohann (p. 30). Material educativo.
O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.