🥪 Lanches

Salgado de Frango com Brócolis

Ingredientes

  • 01 Xícara (chá) de Brócolis cozido
  • 01 Xícara (chá) de Frango cozido e desfiado
  • 01 Colher (sopa) de Azeite de Oliva
  • Páprica a gosto
  • Sal e Pimenta do Reino a gosto

Modo de preparo

  1. 1

    Disponha todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter uma massa homogênea.

  2. 2

    Transfira a mistura para um recipiente e ajuste o sal se necessário.

  3. 3

    Molde bolinhas com a massa e disponha em uma forma levemente untada.

  4. 4

    Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por aproximadamente 20 minutos.

  5. 5

    Sirva em seguida.

Alimentos desta receita no Guia de Cores

Frango e aves Brócolis Páprica Pimentas Azeite de oliva extravirgem

Fonte: 130 Receitas Café da Manhã e Lanches — Fharlley Lohann (p. 130).

O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.