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Leite de coco

VerdeMenor atenção.

Por que está no verde?

Estas bebidas estão na Lista Verde do guia.

Como consumir com mais contexto?

  • Tenha muito cuidado com os rótulos: não podem conter açúcar, amido, aveia ou arroz misturados. Versões feitas em casa podem ter vantagens.

Preste atenção em:

Preparo

Como é preparado ou industrializado importa.

Lembre-se do método

  • Zero açúcar não é zero carboidrato

    Produtos "zero açúcar", "sem adição de açúcar" ou "diet" podem conter carboidratos. Leia sempre os rótulos.

Receitas com este alimento

Mingau de Aveia e Coco☀️ Café da manhãVitamina de Abacate☀️ Café da manhãBolo de Caneca Low Carb🥪 Lanches

Fonte: Guia de Cores dos Alimentos 2026 — Fharlley Lohann (p. 33). Material educativo.

O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.