🥪 Lanches
Bolinho de Abobrinha e Queijo
Ingredientes
- 01 Ovo
- 02 Abobrinhas
- 100g de Queijo Minas ralado
- 01 Xícara (chá) de Farinha de Amêndoas
- 1/2 Cebola picada
- 02 Dentes de Alho
- Sal a gosto
Modo de preparo
- 1
Rale as abobrinhas e coloque-as sobre um pano de prato limpo. Envolva como uma trouxinha e esprema até retirar o máximo de líquido possível.
- 2
Transfira a abobrinha espremida para uma tigela e adicione o queijo, a cebola picada, o alho, o ovo, o sal e a farinha de amêndoas. Misture tudo até obter uma massa consistente.
- 3
Com o auxílio de duas colheres ou com as mãos, modele pequenos bolinhos, pressionando levemente para dar forma.
- 4
Disponha os bolinhos em uma assadeira untada.
- 5
Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 30 minutos, virando os bolinhos na metade do tempo para dourarem por igual.
- 6
Retire do forno e sirva ainda quente.
Alimentos desta receita no Guia de Cores
Fonte: 130 Receitas Café da Manhã e Lanches — Fharlley Lohann (p. 21).
O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.