🥪 Lanches

Bolinho de Abobrinha e Queijo

Ingredientes

  • 01 Ovo
  • 02 Abobrinhas
  • 100g de Queijo Minas ralado
  • 01 Xícara (chá) de Farinha de Amêndoas
  • 1/2 Cebola picada
  • 02 Dentes de Alho
  • Sal a gosto

Modo de preparo

  1. 1

    Rale as abobrinhas e coloque-as sobre um pano de prato limpo. Envolva como uma trouxinha e esprema até retirar o máximo de líquido possível.

  2. 2

    Transfira a abobrinha espremida para uma tigela e adicione o queijo, a cebola picada, o alho, o ovo, o sal e a farinha de amêndoas. Misture tudo até obter uma massa consistente.

  3. 3

    Com o auxílio de duas colheres ou com as mãos, modele pequenos bolinhos, pressionando levemente para dar forma.

  4. 4

    Disponha os bolinhos em uma assadeira untada.

  5. 5

    Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 30 minutos, virando os bolinhos na metade do tempo para dourarem por igual.

  6. 6

    Retire do forno e sirva ainda quente.

Alimentos desta receita no Guia de Cores

Fonte: 130 Receitas Café da Manhã e Lanches — Fharlley Lohann (p. 21).

O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.