🥪 Lanches

Brownie Low Carb

Ingredientes

  • 250g de Chocolate 70% Cacau
  • 04 Gemas
  • 04 Claras

Modo de preparo

  1. 1

    Separe as gemas das claras e bata as claras em neve.

  2. 2

    Derreta o chocolate no micro-ondas de 30 em 30 segundos para evitar que queime, ou derreta em banho-maria.

  3. 3

    Adicione uma gema por vez ao chocolate derretido, mexendo bem a cada adição.

  4. 4

    Incorpore as claras em neve delicadamente à mistura de chocolate e gemas. A consistência ficará semelhante à de uma mousse.

  5. 5

    Despeje a mistura em uma forma untada e enfarinhada e leve ao forno pré-aquecido a 170°C por aproximadamente 30 minutos. O brownie não crescerá muito, mas será delicioso.

  6. 6

    Sirva e aproveite!

Alimentos desta receita no Guia de Cores

Fonte: 130 Receitas Café da Manhã e Lanches — Fharlley Lohann (p. 31).

O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.