Bebidas · Bebidas
Sucos de frutas doces
VermelhoExige maior cuidado.
Por que exige maior cuidado?
Dentro do método, estas bebidas estão na Lista Vermelha: devem ser evitadas ou consumidas com moderação.
Como consumir com mais contexto?
- O guia lembra que é sempre preferível comer a fruta: no suco, a fibra (o bagaço) é desprezada e o açúcar da fruta fica concentrado.
Preste atenção em:
Quantidade
A porção faz diferença.
Preparo
Como é preparado ou industrializado importa.
Lembre-se do método
Zero açúcar não é zero carboidrato
Produtos "zero açúcar", "sem adição de açúcar" ou "diet" podem conter carboidratos. Leia sempre os rótulos.
Receitas com este alimento
Ainda não há receitas oficiais com este alimento. Ver todas as receitas
Fonte: Guia de Cores dos Alimentos 2026 — Fharlley Lohann (p. 49, 50). Material educativo.
O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.