Bebidas · Bebidas
Água (com ou sem gás)
VerdeMenor atenção.
Por que está no verde?
Estas bebidas estão na Lista Verde do guia.
Como consumir com mais contexto?
- Tenha muito cuidado com os rótulos: não podem conter açúcar, amido, aveia ou arroz misturados. Versões feitas em casa podem ter vantagens.
Preste atenção em:
Preparo
Como é preparado ou industrializado importa.
Lembre-se do método
Zero açúcar não é zero carboidrato
Produtos "zero açúcar", "sem adição de açúcar" ou "diet" podem conter carboidratos. Leia sempre os rótulos.
Receitas com este alimento
Ainda não há receitas oficiais com este alimento. Ver todas as receitas
Fonte: Guia de Cores dos Alimentos 2026 — Fharlley Lohann (p. 33). Material educativo.
O Código Glicêmico é uma ferramenta de educação alimentar e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.